健康的演講稿15篇
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在不斷進步的時代，我們使用上演講稿的情況與日俱增，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編整理的健康的演講稿，歡迎大家分享。
健康的演講稿1
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好！
�。〗裉煳已葜v的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的'強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx
20xx年xx月xx日
健康的演講稿2
各位老師，親愛的同學們:
大家早上好！今天我演講的題目是《健康從“心”開始》
著名成功學家拿破侖希爾曾經(jīng)說:”人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就在于自己的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。成功與失敗，就在這一念之間。幸運的是，對于每個人來說，態(tài)度都是可以選
擇的。
消極的人允許環(huán)境控制自己，他抱怨環(huán)境，周圍的一切看起來
都那么不如人意，在這樣的情況下，他不可能積極的付諸行動，不可
能實現(xiàn)自己的目標，也無法避免失敗的`厄運;相反，積極的人總是用最樂觀的精神支配，控制自己的情緒，積極行動起來，一步一步走向
成功!
成功永遠屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人。挑戰(zhàn)自己的消極想法，消滅自己的消極想法。不要因為我們的心態(tài)而使自己成為一個失敗者，更不要因為暫時的失意而生活在沮喪和陰影中。
最后，請大家聽一個小故事:一個小男孩，參加完學校的運動會，興高采烈回到家里，他的父親問:是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興,他眉飛色舞地回答:哎呀，你不知道，那個第一名被我追得有多慘。同學們，假如你
對待考試，對待生活的態(tài)度，和這個小男孩一樣，我相信，你一定是一個快樂的人，一個離成功很近的人!
健康的演講稿3
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的'拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。
1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。
2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。
3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。
4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。
其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。
當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。
同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等。
另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。
最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
健康的演講稿4
尊敬的老師、親愛的同學：
人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛煉I》。
“生命在于運動”。這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。 沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
我們來看看科學家的一項實驗：那些從小就關在籠了里的兔 子、夜鶯和烏鴉，盡管人們供給它們美味的食物，但它們依然食 欲不振。在這種禁锏的、缺少運動空間的籠子里，它們最終雖然 也能長大，從外表看來，發(fā)育也很正常，可是當人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地里奔騰跳躍、展翅高飛時，悲劇就出 現(xiàn)了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾 聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動脈破 裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由于長期缺乏運動，內(nèi)臟器官發(fā)育不好，心壁和主動脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運動中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的運動又會怎樣呢?有一個心臟病學研究所， 曾針對20歲40歲的健康男性志愿者做過一個實驗：他們把試驗 對象分為試驗組和對照組。試驗組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上，不 準坐起、站立或在床上活動。對照組也基本如此，但每天允許在專門 的器械上鍛煉四次。當試驗進行到第3～5天時，試驗組的人都感到 背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20個晝夜后，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來，就頭暈目眩，心跳不正常地加速,脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過去：與實驗 前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床后，連室內(nèi)步 行、上樓這樣的簡單活動，幾乎都無力完成。而試驗期間允許體力鍛 煉的對照組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。由此看來，缺乏鍛煉對健康有極大的'傷害。
正是鍛煉使生命增強了活力。在運動中，人身上的各器官、 各部位都得到了鍛煉，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗 力，甚至還提高了身體對絕癥的抵抗力。只有鍛煉才能給人帶來 一個健康的身體，而那些不愛運動的人終究只會有一副病態(tài)的軀 殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最 易于損害一個人的，莫過于不從事體力活動。”我們青年一代肩 負著歷史的重任，因此我們要多鍛煉，多運動，為祖國將來的建 設事業(yè)打好基礎。請大家行動起來，為健康、為明天而鍛煉，以 強壯的體魄迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
健康的演講稿5
尊敬的各位領導，同事們：
大家好!
國家衛(wèi)生部特令做出：20xx年全國衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無煙醫(yī)院的倡議。萬榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實現(xiàn)無煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長率先帶頭戒煙，給我們作出了控煙表率。我今天演講的題目是“衛(wèi)生工作者要做控煙的表率”。
衛(wèi)生工作者要做控煙的表率，首先就是要認識到煙草對社會的危害。20xx年全國吸煙量達到了兩萬兩千九百零八點億零八點億支.占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國吸煙人數(shù)超過3.5個億，還有5.4億人受到二手煙的危害。
20xx年世界經(jīng)濟論壇《全球風險評估報告》指出：在各種期風險中，慢性疾病在未來20xx年中導致經(jīng)經(jīng)濟損失的嚴重性和生的可能性均高于金融危機。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導作用，如不加以快速遏制，吸煙導致慢性疾病發(fā)生與死亡將會失去控制，社會經(jīng)濟發(fā)展將會受到不可估量的影響。
“煙草危害，已經(jīng)成為當今世界上最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨最大的但又可以預防的危險因素。中國每年有ioo萬人死于煙草相關疾病，占全部死因的12%。更令人擔憂的是煙草對青少年的毒害。中國現(xiàn)有20歲以下人口是5個億，按現(xiàn)在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬現(xiàn)在的兒童，將最終提前死于吸煙導致的相關疾病。
同志們，5000萬人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!
衛(wèi)生工作者要做控煙的表率，還必須從科學的角度了解煙草對健康的'危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過濾煙堿就可以成為一個中等體重成年人的致死量�？蒲薪Y(jié)果還證明：這三類有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問題：
第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽痿。
衛(wèi)生工作者必須做控煙的表率，因為我們選擇了醫(yī)學事業(yè)，承載著一個民族，拒絕煙草，珍愛生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務工作者都應積極參于控煙工作。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時還要努力宣傳、勸導、幫助吸煙者戒煙。
衛(wèi)生工作者要做控煙的表率，就應該率先成為主動戒煙、成功戒煙的楷模。
美國政府在國內(nèi)號召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補貼，鼓勵其向窮國出口香煙，這樣使窮國更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國賺回了金錢，向窮國出口了死亡。
一位跨國煙草公司總裁說的很坦率，他說：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因為香煙是為窮人，愚昧的人，無知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。
一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。
又一位干部50多歲，24歲開始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說吸煙害人害己，他說吸煙利國利民，你說吸煙導致癌癥，他說煙健腦安身，有利于人際交往。愛人與他講道理，勸說、吵架、打架都一概無效，他最后說：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”�？磥碚媸菦]有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責、恐懼，一切都無用了，死神一天天走近，噩夢一天天增多。
今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認，我再次真誠奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實在一時戒不掉 (戒煙沒有如果，只有肯定)，但千萬不要在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬不要當著病人的面吸煙，千萬不要在公共場所室內(nèi)吸，千萬千萬不要，千千萬萬不要在家里當著妻子孩子的面吸煙(害別人說什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控煙的表率，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。請珍惜生命，遠離煙草，拒絕疾病。
謝謝大家!
健康的演講稿6
老師們，同學們：
大家早上好！今年是第七屆全國推廣普通話宣傳周，這屆“推普周”還要求人們準確地寫規(guī)范字，那為什么要大力推廣普通話，促進語言文字規(guī)范化呢？
現(xiàn)代社會關于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關系。我們?nèi)绻恢匾晫W生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。
一、創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了�？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康心理素質(zhì)，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題�！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的`。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二、教師是實施心理教育的主體
構(gòu)建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協(xié)助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：
一、調(diào)整學習方法，夯實基礎；
二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；
三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；
四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。
經(jīng)過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，20xx年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。
三、發(fā)揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇В瑢W生給予及時的疏導。
如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養(yǎng)社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
心理健康教育是學生健康成長全面發(fā)展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。
健康的演講稿7
親愛的老師，同學們：
大家好！
我能在開學之時在班級研討會上發(fā)言內(nèi)心感到十分榮幸，我的發(fā)言題目是《人民身心健康，中華日益強盛》。
如今，物質(zhì)生活極大豐富的時代，越來越多的美食使人有所愛慕。可是，當今的時代主題是“身心健康”。我們應該做一個德智體美勞全面發(fā)展的青少年，只有身心健康，我們才能為社會，為國家奉獻出自己的力量！
“多多散步”是他人生習慣中不可缺少的重要一部分。
眾所周知，當今高中生課程眾多，學業(yè)繁重。但我們應該學習毛主席提及的十六字訣之中“多多散步”的運動精神。雖然我們學業(yè)繁重，但我們應該做些運動。如今，我居家網(wǎng)課時期，每天在網(wǎng)課下課之后，在家里跳繩，做俯臥撐等運動項目。當我擁有了好身體之后，便可以為社會，為國家做奉獻。正如毛主席曾言：“文明其精神，野蠻其體魄”。
他內(nèi)心秉持“安步以當車”作為自己豁達的人生境界之一，明確地表明運動的重要性。
同學們在學習古詩之時，相信大家都明確了解過“唐宋八大家之一”的蘇軾，因為初高中課本之中有很多蘇軾的古詩。有一次，蘇軾的朋友張鄂來請教蘇軾如何養(yǎng)生。蘇軾談及四點之一便有“安步以當車”，我從這里明白，運動具有如此巨大的重要性。近日“雙減”政策文件的發(fā)布，正好詮釋出運動的重要性。所以，在每天的網(wǎng)課下課后，我做一些力所及能的家務，例如：洗衣服，洗碗筷，拖地等家務。如此，正是鍛煉自己獨立生活及做運動的.重要性標志。
70多歲的年齡，50多歲的身體，30多歲的心態(tài)，更有20多歲的肌肉彈性。
中國雜交水稻之父袁隆平雖然已經(jīng)70多歲的年齡，但有20多歲的肌肉，使我無比震撼。正如北大校長王恩哥曾給北大學子指出，要結(jié)交“兩個朋友”。一個是圖書館，一個是運動場。所以，在網(wǎng)課之后，在進校高中學習生涯之中，我每天早起半小時去操場跑步作為鍛煉身體的模式。向袁爺爺學習鍛煉身體的可貴性。
因此，我要努力做到洗手勤一點，運動多一點，每天樂一點。同時，我要擁有積極向上的人生態(tài)度及身心的健康。要為國爭光，使中華日益強盛。
我的發(fā)言完畢，感謝大家的認真傾聽！
健康的演講稿8
尊敬的教師，親愛的同學們：
大家好！
今日我演講的主題是“遠離垃圾食品”。
經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、午時放學后，有許多同學逗留在學校附近的`小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。
由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！
多謝大家，我的演講到此結(jié)束。
健康的演講稿9
大家好！首先，先請大家聽一個故事。
弗洛姆是美國一位的心理學家。一天，幾個學生向他請教：心態(tài)會對一個人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，都不做聲。過了片刻，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去�！芭尽�，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧矗虐l(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆問道�！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的.毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響�！�
這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！
健康的演講稿10
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是六一班的吳xx。我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。
垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。如：油炸類食品、加工類肉食品、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛吃的垃圾果凍，其實是用皮革廢料經(jīng)過強堿強酸處理，才變成了我們愛吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些，還會加入各種添加劑，色素……攝入體內(nèi)，對健康沒有任何幫助，只會讓人迷戀，上癮。
據(jù)英國《每日電迅報》報道：一位來自英格蘭布里斯托爾的少年，從小學時代就養(yǎng)成了天天吃垃圾食品的習慣，一日三餐都圍繞著薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品，主食只吃白面包，幾乎不碰蔬菜和水果。因為餐飲不健康，不規(guī)律，他的身體在14歲就出現(xiàn)了問題，經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇，聽覺和視力發(fā)生衰退。只因她對飲食方面毫無改觀，在17歲那年，徹底與光明告別。長期的.營養(yǎng)不良，已對他的視力造成了永久性創(chuàng)傷。一個青年的大好前程，只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因為垃圾食品中毒、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎？
在這里我告誡大家，垃圾食品有害健康，多吃無益。遠離垃圾食品，關注身體健康，從我做起，從現(xiàn)在做。
我的演講完畢，謝謝大家。
健康的演講稿11
各位同學：
大家好
我演講的題目是《抵制三無食品做健康人》。
民以食為天，食以安為先。目前，在學校周邊經(jīng)營的食品店，最喜歡用各式各樣花花綠綠的食品吸引我們學生。然而，食以潔為先，食以安為本，我們少年食品的質(zhì)量和安全已成為全社會關注的焦點。為了積極宣傳《中華人民共和國食品安全法》，創(chuàng)造和諧的校園食品消費氛圍，構(gòu)建安全的校園食品消費環(huán)境，我們要做到如下幾點：
一、加強學習，提高認識。我們要利用課余時間，認真學習《中華人民共和國食品安全法》及的食品安全常識，積累一些食品安全知識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期”的“三無”食品的辨識能力，充分認識到“三無”、過期、不潔等食品的危害性。
二、增強意識，自覺抵制。切實增強我們的.食品安全意識和自我保護意識，在校園內(nèi)營造人人講究飲食安全的氛圍，自覺抵制“三無”食品、無“QS”標志的食品和其它垃圾食品，堅決不購買不健康的食品，也要自己的親人、朋友和同學積極抵制這些不健康食品。
三、積極宣傳，勇于監(jiān)督。人人爭當食品安全的小小宣傳員和監(jiān)督員，及時向身邊的同學、親人和朋友宣傳食品安全，宣傳《食品安全法》，勇于監(jiān)督身邊的食品經(jīng)營商，發(fā)現(xiàn)“三無”食品或其它不符合規(guī)定的食品，及時向工商部門舉報。同學之間也互相監(jiān)督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起，珍惜健康，安全消費，遠離不安全食品，讓我們共同為創(chuàng)建和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧！同學們：
食品是大家沒天的必需品，然而隨著現(xiàn)代工業(yè)的不斷發(fā)展，我們賴以生存的生態(tài)環(huán)境遭到破壞。農(nóng)藥，生長素，激素等的使用使許多動植物食品失去了安全。大家都知道三鹿“問題奶粉”“腎結(jié)石嬰兒”的頻繁出現(xiàn)，掀起了人們對奶粉的恐慌癥。似乎市面上大多數(shù)奶粉是不合格奶粉，為此許多父母都失去了自己的孩子。同學們一定聽到過家長責罵那些黑心的商家。這時各位家長覺不覺得臉紅？我們這里是蔬菜之鄉(xiāng)，每年都有大量的蔬菜運往全國各地。許多家長為了追求經(jīng)濟利益，使用高度農(nóng)藥，這樣的蔬菜嚴重影響人們的健康。我爸爸是農(nóng)藥經(jīng)銷商，響應國家的號召，嚴禁賣高毒農(nóng)藥。放棄了高額利潤，還勸說大家不要使用。但還有人只顧眼前繼續(xù)使用。難道你自己吃了這樣的蔬菜不感到害怕嗎？非等到有人吃了這樣蔬菜失去生命時才感到后悔嗎？
最后，希望同學們做個小小監(jiān)督員，監(jiān)督自己的家長嚴禁使用高度農(nóng)藥。那樣我們的世界將會變成健康的，美好的綠色世界。讓綠色食品健康你我。
健康的演講稿12
在生活里穿梭，在煩惱里穿越，我們能夠銘記的，我們能夠忘記，生活在哪里，喜悅就在哪里，用一份信念去支撐生活，客觀而平和，去認識這個世界，簡單而友好。
不要固執(zhí)的認為自己的’人生從這里出發(fā)到達別處，或者是在爭取什么，歲月不老一切未老，生命的意義在于調(diào)和煩惱的浮躁，回歸心地的安寧，不是去追逐，而是安穩(wěn)，安穩(wěn)于心地，安穩(wěn)于時光，只在心地，不在他方。
生命的旅程總是在煩惱和平靜中互相融合，而不是在煩惱中受傷，也不是在固執(zhí)中障礙，隨它時光流轉(zhuǎn)，心無所求，便無所失，認識每個念頭升起的地方，在那個地方升起，就在那個地方消散，平靜安詳，無礙無傷。
不管有多少煩惱終將突破，不管有多少故事終成過往，心地不可能被煩惱傷害，或者說是支離破碎，一個人也不能承載更多的復雜，更抓不住眼前所有的事物，不要讓煩惱和障礙成為人生的黑暗，走出去迎上前，找到生命溫暖陽光的出口。
生活中的那些歡喜和痛苦并不是相互的摩擦，就像道路的兩旁風景不同，不是生命的故事又有什么區(qū)別不同，而是來自于自己心地的分別，用生命的簡單，去思索那些樸素的道理，就像讀生活這本書，從平和處，從溫暖處。
生活的禪法是心的歷程，它是從內(nèi)心去除那些復雜的負擔，接受生活的棒喝，叩問內(nèi)在的迷惑，去告誡我們關于生活里能夠傷害的負面情緒，還有面對得失所秉持的態(tài)度，充滿信念的去生活，不要挑剔生活是個什么樣子。
生活里的.故事，并不排斥傷感和眼淚，當然也不排除裝傻和疲憊，用心地的光明，走在這個世界上的旅途，用一種善意照顧彼此，站在這歲月的任何風景，就像等待風吹的樹葉，感恩這世間所有照拂，就算自己喃喃低語的時候也是在感謝，沒有了埋怨，生命承載著呼吸，而不是用于嘆息。
生命的每一次思考都是一次發(fā)現(xiàn)，去發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)執(zhí)著的原因，去治愈因為自己的失落而產(chǎn)生的疲倦，走過那些人生的困惑，需要擦的不只是雙眼，就算還有許多跌倒，不必要大驚小怪。
只要心地不被煩惱覆蓋，這個世界就是你的世界，因為你的艱辛幸�？鞓泛屯纯�，包圍了這個世界，也占有了這個世界，更需要提醒自己的勇敢，能夠來愛這個世界。
生活里，經(jīng)歷了那些你自己認為的許多心碎，在許多次失落之后一次又一次蘇醒，陽光照舊照在身上，這來來去去的地方就叫做世界，你還在這里就是生命最真實的可愛。
健康的演講稿13
尊敬的各位各位評委、各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！
今天星星閃著淚光，母親走遍大街小巷。星星啊星星，請你快快告訴我，我的孩子在何處上網(wǎng)？回來吧，我的孩子，我的孩子啊，母親盼望你脫離網(wǎng)癮，快快回到我身旁，快快回到我身旁 。親愛的同學們，親愛的網(wǎng)癮孩子啊，你們聽到了嗎，聽到了嗎？ 當你點擊鼠標、輕敲鍵盤的時候，可曾聽見我們的雙親這聲嘶力竭的呼喚。
當你的替身戰(zhàn)意正酣的時候，你可曾看見我們的雙親夜不能寐的輾轉(zhuǎn)？當你與新識的網(wǎng)友高談闊論的時候，你的眼前是否浮現(xiàn)我們的雙親屈膝下跪的可憐�。棵詰倬W(wǎng)絡的同學們，你們聽到了嗎，聽到了嗎，還需要再聽這血淋淋的事實嗎。7月的一個深夜，安徽一個16歲的中學生，為了籌集上網(wǎng)的費用，潛入叔叔家中，幾十分鐘以后，包括爺爺、奶奶以及叔叔在內(nèi)，的五條鮮活的生命，轉(zhuǎn)瞬間便離開了美麗的人世，一個花季少年一夜間蛻變成了殺人惡魔。
無獨有偶，還有一個少年，因迷戀網(wǎng)絡受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十六年的母親活活打死。 一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的靈魂就這樣被扼殺，我們難道不為之痛心，為之嘆惜嗎！這難道還不能讓人警醒嗎？同學們，這些都是事實啊，真實的慘案啊，這些都是真實的啊！再回眸我們的校園吧，同樣有沉迷于網(wǎng)吧的同學，有的連短暫的'午休時間也要去網(wǎng)吧瀟灑一回，個別同學甚至逃學而徹夜不歸，最終換來的是什么呢？是學業(yè)的倒退，健康的消逝，是親情的隔閡，友情的淡漠啊。
現(xiàn)在隨著中國社會的不斷發(fā)展，生活中網(wǎng)絡的影響的確已經(jīng)無處不在，尤其對于中學生來說更是對網(wǎng)絡愛不釋手，可是網(wǎng)絡是天堂，也是地獄埃，目前那些黑網(wǎng)吧像一個個美麗的陷阱，少之又少。那么如何，防止我們中學生上網(wǎng)成癮。
親愛的同學們，我們正處于文生的黃金時代，美麗的大自然在想我們招手，科學的高峰等待我們?nèi)ヅ实�，慈愛的雙親期待我們健康成長，祖國的未來需要我們?nèi)ヨT造輝煌……我們該做的實在太多了！小小一方屏幕，難道能涵蓋我們生活的全部嗎？同學們，黑發(fā)不知勤學早，白首方悔戀網(wǎng)遲。朋友們，讓你我真誠相約，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路，用辛勤的耕耘回報這片生養(yǎng)我們的土地；讓我們遠離網(wǎng)吧，健康上網(wǎng)，廣取博學，用熱血和激情，拼一個無悔的青春！
再次感謝各位評委各位老師，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
健康的演講稿14
著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己�！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環(huán)境，適應變化，就要學會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去�！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的.一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
健康的演講稿15
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。
近日，廣東省南方醫(yī)科大學發(fā)生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是：殺人者已經(jīng)通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢？無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，盡管他的學習不錯，但是他與舍友、相關同學、甚至老師的關系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗。
身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。
但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的`殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇，鼓舞著無數(shù)人！
她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。
而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
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