《清醒地活》讀書筆記

　　當賞讀完一本名著后，你有什么總結(jié)呢？為此需要認真地寫一寫讀書筆記了�，F(xiàn)在你是否對讀書筆記一籌莫展呢？下面是小編收集整理的《清醒地活》讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　這一篇寫得太好了，要是能早點讀到就好。很多時候能促使我們成長或者說“頓悟”的方式有兩種，要么是在具體的事上錘煉，然后自己總結(jié)經(jīng)驗，不斷調(diào)整總結(jié)，最后找到問題的解決之道。要么是從閱讀中觸發(fā)那個開關(guān)，好的書它比你更懂自己，困擾你的那些問題可能已經(jīng)有無數(shù)的人同樣經(jīng)歷過，并且已經(jīng)找到了解決方法，你只需要找到它們，然后對照自己的經(jīng)歷，成為自己的那一把鑰匙。不管是前者還是后者，都是因為你做了些什么行動，才得以發(fā)生的。

　　為了成長，你必須放棄努力保持原樣，并學會隨時接受改變。想象一下你的手臂上有一根棘刺，它可以直接觸碰到神經(jīng)。當棘刺被觸碰到時，你會覺得很痛。所以棘刺構(gòu)成了一個嚴重的問題。你很難入睡，因為你翻身時會碰到它。你很難接近他人，因為他們可能會碰到它。它使你的日常生活變得非常困難。你甚至不能去樹林里散步，因為樹枝可能會拂到棘刺上。這根棘刺是一個持續(xù)的干擾源，要解決這個問題，你只有兩個選擇。

　　第一個選擇是審視你的處境，由于當棘刺被觸碰到時你會非常煩惱，你決定日后要確保沒有任何東西能夠觸碰到它。第二個選擇是，由于當棘刺被觸碰到時你會非常煩惱，你決定把它拔出來。你做出的選擇將決定你的余生會如何度過。

　　如果你決定阻止其他事物觸碰到棘刺，那么這將成為你一生的工作。你想去樹林里散步，你就必須把樹木變得稀疏，以確保自己不會碰到樹枝。由于你睡覺時經(jīng)常翻身，會碰到棘刺，你必須找到相應(yīng)的解決辦法，比如設(shè)計一個能起到保護作用的裝置。如果你真的對此傾注了大量精力，而且你的辦法似乎奏效了，你會認為自己的問題已經(jīng)得到了解決。你會說：“我現(xiàn)在可以睡覺了。我甚至想去電視節(jié)目里推薦我的保護裝置。任何有棘刺問題的人都用得上我的保護裝置，我甚至可以賺到發(fā)明使用費�！�

　　于是，現(xiàn)在你的全部生活都是圍繞著棘刺建立起來的，你為此感到驕傲。你不斷地修剪樹木的枝條，晚上穿戴著那個裝置睡覺。但你又遇到了一個新問題——你戀愛了。這是一個難題，因為根據(jù)你的情況，你連擁抱都很難實現(xiàn)。沒人能碰你，因為他們可能碰到你的棘刺。所以你又設(shè)計了另一種裝置，允許人與人之間保持親近，但又不需要真正進行接觸。于是你發(fā)明了一個全天候裝置，你晚上不需要脫下它，也無須為了進行擁抱以及其他日�；顒佣鴵Q裝。但是它很重。于是你給它裝上了輪子，用液壓機控制它，并配置了碰撞傳感器。這實際上是一臺相當驚人的裝置。

　　當然，你得把房門都換了，這樣保護裝置才能通過。但至少現(xiàn)在你可以安心過你的日子了。你可以工作、睡覺、和別人親近。于是你向所有人宣布：“我已經(jīng)解決了我的問題。我是一個自由的人。我可以去任何我想去的地方，做任何我想做的事。以前這根棘刺主宰了我的生活，現(xiàn)在它什么都做不了了�！�

　　但事實卻是，棘刺主宰了你的全部生命。它影響著你的所有決定，包括你去哪里，你喜歡和誰在一起，以及誰喜歡和你在一起。它決定了你可以在哪里工作，你可以住什么樣的房子，以及你晚上可以睡什么樣的床。歸根結(jié)底，那根棘刺主宰著你生命的方方面面。

　　事實證明，將一生用于保護自己不受問題困擾，這非常完美地反映了問題本身。你沒有解決任何問題。如果你不解決問題的根源，只是試圖保護自己不受問題困擾，那么問題最終會主宰你的生活。最終，你會在心理上過分沉溺于這個問題，以至于只見樹木，不見森林。你會真心以為，你已經(jīng)把問題造成的痛苦降到最低，所以你已經(jīng)解決了問題。但其實問題并沒有得到解決，你所做的不過是把生命消耗在逃避問題上。問題將成為你的宇宙中心，你世界中唯一的存在。

　　很顯然，把棘刺拔出來對你來說會好得多。既然能把棘刺拔出來，就沒有理由耗盡一生去防止它被觸碰。一旦棘刺被拔掉了，你就真的擺脫它了。但是如果你選擇保留它們并且試圖不被它們煩擾，你就必須改變你的生活，以避免那些會觸碰它們的情況發(fā)生。如果你很孤獨，你就必須避免去那些情侶們喜歡去的地方。如果你害怕被拒絕，你就必須避免與人太親近。然而，這樣做與修剪樹木無異。你在試圖調(diào)整你的生活，以適應(yīng)你的棘刺。棘刺原本屬于外部世界，現(xiàn)在卻成了你內(nèi)在世界的中心。

　　這就是人們通常的做法。他們讓內(nèi)心的棘刺影響到了自己的行為。他們最終會限制自己的人生，就像那些帶著手臂上的棘刺生活的人一樣。說到底，如果你的內(nèi)心存在著會干擾你的事物，你就必須做出選擇。你可以轉(zhuǎn)向外部世界，以避免感覺到它；也可以直接拔出棘刺，不讓你的生活圍著它運轉(zhuǎn)。

　　要擺脫內(nèi)心棘刺的束縛，你只需停止與它們糾纏。你越是觸碰它們，就越會刺激它們。由于你總是做一些事情來避免感覺到它們，它們沒有機會自然而然地得到解決。如果你愿意，你完全可以先讓煩擾之情涌上來，然后對它們放手。你內(nèi)心的棘刺只是來自過去的被阻塞的能量，所以它們是可以被釋放的。問題是，你之前總是要么完全避開可能使它們釋放的情況，要么以保護自己的名義壓抑它們。

　　當你不再沉溺于你的夸張情節(jié)劇中，而是舒服地坐在覺知之座上，你會開始感覺到這股從內(nèi)心深處涌出來的能量流。這種能量流被稱為沙克蒂，也被稱為精神。如果你堅守自我，而不追隨內(nèi)心的煩擾，你就會開始體驗它。你不必擺脫孤獨，你只需停止和它糾纏。它只是宇宙中的又一個事物罷了，就像汽車、小草和星星。它不關(guān)你的事，所以放手吧，這才是自我應(yīng)該做的事。覺知不與煩擾戰(zhàn)斗；覺知釋放煩擾。覺知只是覺知到宇宙中的一切從它面前經(jīng)過。

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