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      耐力跑教學(xué)反思

      時間:2024-09-12 11:57:37 教學(xué)反思 我要投稿
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      耐力跑教學(xué)反思

        身為一位優(yōu)秀的老師,我們要有一流的課堂教學(xué)能力,通過教學(xué)反思可以有效提升自己的課堂經(jīng)驗,那么你有了解過教學(xué)反思嗎?以下是小編幫大家整理的耐力跑教學(xué)反思,僅供參考,歡迎大家閱讀。

      耐力跑教學(xué)反思

        耐力跑教學(xué)反思1

        下午第二節(jié)課,八四班體育,準(zhǔn)備活動慢跑時有打鬧現(xiàn)象,我訓(xùn)斥并罰跑八百米,隊形整齊,然后放松一會兒就跑兩千米。我們的操場是十圈,我的要求是前五圈保持好隊形,后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成,有九人在十一分鐘以內(nèi)完成,最慢的十三分鐘多。但是拖堂了,下一節(jié)課生物王老師反映說孩子們太累,最后一節(jié)課華老師也說學(xué)生很累,有部分學(xué)生還說自己頭有點暈。

        第三節(jié)八三班則做了調(diào)整,慢跑六百米,拉伸大約五分鐘,然后再跑兩千米。全部完成,有十六人在十一分鐘以內(nèi)跑完。但是張苗苗,呂雅如,周燕,崔婷婷,湯冬梅,陶育超六人在十五分鐘左右完成,他們跑的幾乎是變速跑,走一段跑一段,他們感覺很累,也沒有體會到極點,更沒有二次呼吸的體驗。

        反思一

        上課的計劃進度,沒有考慮紀(jì)律問題。想高效上課,必須保證學(xué)生的紀(jì)律。課堂常規(guī)和紀(jì)律要求要嚴(yán)格,否則上好課就只能是空談。八年級是學(xué)生成長變化最大的一年,尤其要特別注意。八四班學(xué)生自進入八年級以來,小打小鬧仍然比較多,但總體上感覺孩子們成熟穩(wěn)定了一些,特別是李杰、湯飛比以前進步很多,要繼續(xù)發(fā)揮體育獨特的`育人作用和鍛煉價值,讓他們更加成熟;八三班女生多,活躍、學(xué)習(xí)氣氛較好,但要注意引導(dǎo)如何讓孩子們把對我的喜愛,引發(fā)到積極投入體育鍛煉之中。

        反思二

        好的一節(jié)課一定不能拖堂,否則會影響后面的教學(xué),干擾學(xué)生整體發(fā)展,甚至?xí)l(fā)同事間的矛盾,也不能反映出體育教師對于學(xué)生練習(xí)負荷的控制和掌握。我們體育教師的專業(yè)性體現(xiàn)在哪里呢?通俗的說,就是要讓學(xué)生出汗、累,但又不能讓學(xué)生出太多汗、不能太累,要讓他們的練習(xí)量正好處于超量恢復(fù)的最佳點上,這個程度的把握要靠體育教師的設(shè)計和揣摩,當(dāng)然更少不了及時觀察和迅速調(diào)整,這是教學(xué)機智,是體育教師的基本功。作為一名上了九年課的教師,這方面的能力還有待提高。

        反思三

        想上好一節(jié)體育課,要考慮多方面因素,自己也要多學(xué)習(xí)提高,保持優(yōu)異的運動素質(zhì)和形象。上好課,做好一名體育教師,對多方面都會有要求,但是我的核心競爭力是什么呢?是動作規(guī)范、示范優(yōu)美?是與學(xué)生親和度比較好?還是心態(tài)好、陽光積極向上?……總之,找到自己的核心競爭力(人無我有、人有我優(yōu)、人優(yōu)我特),利用好自己的核心競爭力,創(chuàng)造出屬于自己相對獨特的教學(xué)風(fēng)格,這是今后的努力方向。

        耐力跑教學(xué)反思2

        耐力跑的教學(xué)一直被認(rèn)為是比較枯燥的教學(xué)內(nèi)容,但是在課堂上,每次提到跑步,孩子們都無限的激動,包括的我所帶了低年級田徑隊都對跑步情有獨鐘。

        但是跑步不僅僅是體力活,同時也是一項技術(shù)活,如果技術(shù)掌握的好,跑起來就比較的輕松。低年級的學(xué)生認(rèn)知能力比較的有限,即使教師一再的強調(diào)跑步的動作要領(lǐng),手臂的擺動和身體的姿態(tài),但是在學(xué)生眼中,跑得快的就是最好的。在競技體育中,也許這種想法可以理解,但是按照新課標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn),促進學(xué)生身體姿態(tài)的健康發(fā)展而言,顯然作為一名教師,還是必須傳授正確的知識和技能。針對我的教學(xué),提出以下意見,對以后的`教學(xué)也是一種激勵和進步。

        1、在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的情況下,引導(dǎo)學(xué)生運動正確的動作技能進行練習(xí)。

        2、盡量將技術(shù)動作融入游戲中,讓學(xué)生在玩中學(xué)會知識,體驗快樂的學(xué)習(xí)。

        3、組織一些小型的比賽游戲,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,真正體驗跑步的快樂。

        4、把速度接近的學(xué)生放到一組中,給學(xué)生一個相對“公平的”的環(huán)境——距離相等、跑速相當(dāng),比起來,可比性強,更能激發(fā)學(xué)生的積極性。

        5、做好成績的記錄,每一次跑完之后把成績告訴學(xué)生,跑的速度有了,第二跑時有了比較,讓學(xué)生知道自己是進步了還是退步了。

        6、在教技術(shù)動作的同時,可以將課堂進行引申,介紹跑道、起跑動作、跑步規(guī)則等等,開闊學(xué)生的視野。

        耐力跑教學(xué)反思3

        耐力跑教學(xué)一直是體育教育工作者感到頭痛的問題,本人認(rèn)為可以通過下列教學(xué)方法及手段進行教學(xué),不防一試。

        1,首先告訴學(xué)生耐力跑素質(zhì)練習(xí)的計劃及每堂課的教學(xué)任務(wù),鼓勵學(xué)生努力去完成。例如,耐力跑的素質(zhì)練習(xí),柔韌性練習(xí),雖然單調(diào)乏味,動作難度高等特點,學(xué)生怕練習(xí),但通過老師的引導(dǎo),示范,激發(fā),鼓勵等手段,取的`了較好的教學(xué)效果。

        2,引導(dǎo),鼓勵,激發(fā)學(xué)生努力克服畏難情緒,做到超越自我。告訴學(xué)生耐力跑練習(xí)也是鍛煉意志的一種方法,并不同的鼓勵形式進行,“看誰做得最好、比一比活動”。例如,為了克服自身重量的力量練習(xí),單腳跳,高抬腿,后蹬跑等練習(xí),以及反復(fù)的短距離跑練習(xí)。

        3,通過游戲來練習(xí)耐力跑,起跑練習(xí)中運用不同的方式,如:游戲“長江與黃河”練習(xí)中學(xué)生無形中起跑的反應(yīng)速度得到鍛煉。又如:利用追逐跑來引導(dǎo)學(xué)生進行加速跑的練習(xí),又如利用接力賽的形式激發(fā)學(xué)生的積極性,提高學(xué)生的奔跑能力,教學(xué)效果。

        4,明確目標(biāo),看到差距。如:仰臥起坐定目標(biāo),告訴學(xué)生評分標(biāo)準(zhǔn),使學(xué)生能為自己的目標(biāo)去努力拼搏。

        耐力跑教學(xué)反思4

        長期以來,耐久跑,對大多數(shù)學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素,最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)生的熱情,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。第一,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

        我想中學(xué)生都有勇于競爭,積極進取的特點,教師只要在耐久跑教學(xué)中注意引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的思維,營造良好學(xué)習(xí)氛圍等手段,就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺性。于是,我在練習(xí)前有意識營造輕松愉快的練習(xí)氛圍,轉(zhuǎn)移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒,增強學(xué)生克服困難的自信心。我還強調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒,在途中跑時為自己下達積極的暗示詞:“我行!我行!”“我能堅持到終點!”“我會成功的!汗水不會白流!”邊暗示邊向前跑進。學(xué)生受到積極意識的支配,從而產(chǎn)生克服困難,勇往直前的.精神,達到教學(xué)的效果。此外,我還讓學(xué)生之間相互激勵,因為一個班級就是一個集體,營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的,它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾,轉(zhuǎn)消極為積極,并付諸練習(xí)之中。具體做法是相互給予激勵的言詞如:“加油”、“堅持”、“跑完100米了”、“只剩50米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等,并給予掌聲加油鼓勵。

        第一,各種主動激勵將學(xué)生的情緒鼓動起來了,學(xué)生參與練習(xí)的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高,學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高,在耐久跑練習(xí)中,學(xué)生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。

        第二,選用節(jié)奏明快,催人奮進,鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué),誘發(fā)學(xué)生的無意注意。

        第三,在教學(xué)實踐中,采用多種聯(lián)系方法,避免枯燥乏味。

        在耐久跑練習(xí)中,我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復(fù)的方法,會使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制,感到乏味厭煩。為了克服這一難題,在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中,除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外,我還采用跑、走交替,定時跑、計時跑、重復(fù)跑等形式,以改變練習(xí)的環(huán)境條件,提高學(xué)生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力,提高機體有氧代謝能力為主,達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。另外,還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學(xué)生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個標(biāo)志,要求學(xué)生每跑到一個標(biāo)志便改變練習(xí)內(nèi)容。該內(nèi)容包括:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等,學(xué)生可自由選擇。這樣,既避免了單調(diào)重復(fù),又使學(xué)生感到新鮮有趣。

        在整個學(xué)期教學(xué)安排中,我有意識地把耐久跑的內(nèi)容列入其中,并不斷變換跑的形式,根據(jù)天氣情況調(diào)整跑動的時間,形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵學(xué)生堅持晨跑,將其變成一種制度和生活習(xí)慣。這樣,學(xué)生便有更多的時間參加耐久跑活動的練習(xí)。久而久之,學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機制。在此基礎(chǔ)上,每隔一段時間便進行一次測試,讓學(xué)生進行練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機能變化情況的檢查與對比。學(xué)生基礎(chǔ)脈搏比原來下降了,800米跑的成績有了大幅度的提高,這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機能得到了改善和提高。通過對比分析,讓學(xué)生深切體會到,耐久跑練習(xí),確確實實鍛煉了身心,增強了體質(zhì)。

        對傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運動項目,還對它形成一個新的認(rèn)識,即:改變了在以往的教學(xué)中,教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑,就有一部分學(xué)生拿出請假條申請見習(xí),找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。反過來通過積極參加耐久跑練習(xí),使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處,鍛煉的價值,最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開始積極主動地練習(xí)耐久跑了。

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