拓展活動個(gè)人總結(jié)

　　總結(jié)在一個(gè)時(shí)期、一個(gè)年度、一個(gè)階段對學(xué)習(xí)和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，它能幫我們理順知識結(jié)構(gòu)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，為此要我們寫一份總結(jié)。那么我們該怎么去寫總結(jié)呢？下面是小編整理的拓展活動個(gè)人總結(jié)，希望對大家有所幫助。

拓展活動個(gè)人總結(jié)1

　　上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個(gè)隊(duì)，給每個(gè)隊(duì)設(shè)力隊(duì)名隊(duì)長、隊(duì)歌，別看這么簡單的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達(dá)不到任何效果。有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實(shí)現(xiàn)化，各項(xiàng)技能得到提高。競爭機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。

　　七巧板，在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個(gè)活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：

　　第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　甘于奉獻(xiàn)能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機(jī)時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

　　學(xué)會包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯時(shí)，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的.人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

　　鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。

拓展活動個(gè)人總結(jié)2

　　活動背景：

　　這個(gè)有趣的游戲的目的是提高各部門的凝聚力，顯示大學(xué)生新時(shí)代的活力和競爭激情，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)學(xué)生注意心理健康，正確認(rèn)識自我，關(guān)愛自己，學(xué)會生存，健康成長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，全面提高心理素質(zhì)，最終促進(jìn)運(yùn)動促進(jìn)合作，運(yùn)動的激情，運(yùn)動鍛煉，感覺快樂，在學(xué)習(xí)空閑時(shí)間鍛煉身體，注意各種人才挖掘，訓(xùn)練和展示，同時(shí)增加學(xué)生，學(xué)院之間的交流，促進(jìn)美麗的大學(xué)生活的友誼留下輝煌的財(cái)富。為此，我的類承包商回到氣球活動。

　　活動主題：精神青春

　　活動的目的'和意義：

　　為了向當(dāng)代大學(xué)生展現(xiàn)積極，向上，陽光的風(fēng)格，豐富的同學(xué)放學(xué)后的生活，積極的校園文化，同時(shí)以活動為載體，增強(qiáng)學(xué)生之間的情感交流，培養(yǎng)大學(xué)生當(dāng)代綜合發(fā)展，使xx和化學(xué)工程學(xué)院舉辦心理發(fā)展運(yùn)動，鼓勵學(xué)生參與戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體 質(zhì)量，回春的目的是培養(yǎng)學(xué)生自我挑戰(zhàn)的意識，讓每個(gè)學(xué)生都能充分展現(xiàn)自己在自我活動中的表現(xiàn)，發(fā)揮自己，可以在一個(gè)綜合性質(zhì)的基礎(chǔ)上找到個(gè)性和專業(yè)知識來促進(jìn)學(xué)生身心健康，符合當(dāng)代大學(xué)生的教育理念。

　　活動地點(diǎn)：XX學(xué)院中心體育場

　　活動時(shí)間：20xx年5月29日

　　負(fù)責(zé)人：李xx

　　準(zhǔn)備：

　　1、有活動委員會成員的氣球，磁帶，紙等項(xiàng)目，負(fù)責(zé)購買活動。

　　有小隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和體育委員會負(fù)責(zé)桌子，帳篷的處理和音頻和其他項(xiàng)目。

　　事件宣傳：

　　時(shí)間：xxxx年x月xx日

　　2、組織由北方餐廳入口的學(xué)生聯(lián)盟班，統(tǒng)一打印傳單，發(fā)給各類，宣傳頁宣傳。

　　3、參加者將注冊參加活動。

　　活動舉行日期：（五月三十日） 1、條目：單元的組（5 a組）

　　2、規(guī)則：三個(gè)球員負(fù)責(zé)吹氣球，另外兩個(gè)球員回到后面剪貼氣球，直到文件夾到目前為止，半分鐘的文件夾爆破10可以通過。

　　3、比賽結(jié)果在三個(gè)地方，球隊(duì)根據(jù)時(shí)間長短來決定第一，第二和第三，分別是一，二，三等獎。

　　4、活動流

　�。�1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人按照項(xiàng)目負(fù)責(zé)自己安排工作人員記錄。記錄后，由團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)到場地。

　�。�2）在比賽開始之前，工作人員到位，裁判向比賽者宣布比賽的規(guī)則，比賽開始了。

　�。�3）現(xiàn)場注冊人員在項(xiàng)目組的最終比賽中進(jìn)行比賽。

　�。�4）游戲結(jié)束后，記錄人員將會把參賽者的成績拿到前三名，并進(jìn)行宣傳。

　　活動收獲：

　　5月30日，在綜合管理學(xué)院和團(tuán)結(jié)精心組織下，班級班和所有學(xué)生積極參加心理素質(zhì)發(fā)展運(yùn)動研究所舉辦如期，我的班級承包商背靠背氣球活動現(xiàn)場非常熱，下面是一個(gè)美好的時(shí)刻，背靠背夾氣球項(xiàng)目是熱登記，激動人心的時(shí)刻和我的同學(xué)在討論游戲規(guī)則的過程，畢業(yè)的學(xué)校老年人也加入了樂趣。

　　在這場比賽中，我班同學(xué)積極參與，取得了良好的效果。班級獎項(xiàng)：優(yōu)秀組織獎，背靠背氣球項(xiàng)目一等獎，二等獎，第六感意識項(xiàng)目二等獎，個(gè)人獎項(xiàng)：樂趣保齡球項(xiàng)目胡高班學(xué)生獲三等獎，嚴(yán)帥帥學(xué)生在其他項(xiàng)目中獲二等獎。更重要的是，這個(gè)活動增強(qiáng)了學(xué)生之間的友誼，給每個(gè)學(xué)生提供展示自己的機(jī)會。在良好運(yùn)動的研究中，注意各種人才的挖掘，培訓(xùn)和展示，還要減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，更重要的是喚起學(xué)生對生活的熱情。

　　活動不足：

　　作為籌備階段的活動，宣傳是不夠的，所以入場次數(shù)沒有達(dá)到自己的預(yù)期。

拓展活動個(gè)人總結(jié)3

　　起初是懷著一種不想去的心態(tài)，但是當(dāng)?shù)竭_(dá)目的的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，這個(gè)地方真的是適合出來放松自己！而后是開拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變！在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個(gè)很好記的名字，看來我也很適合做地瓜�。∶總�(gè)人的代號都很好玩，心情更是放松！第二個(gè)團(tuán)隊(duì)……的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個(gè)任務(wù)會在1分鐘全部站起來，但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí)，終于把這個(gè)任務(wù)完成了，雖然那時(shí)的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！

　　提到那個(gè)讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團(tuán)隊(duì)的合作真的是非常默契！午餐吃的不錯，當(dāng)時(shí)一大沖動，自己應(yīng)該叫做飯桶了！現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機(jī)會一定還會去！下午的第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓�，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則！

　　到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了！本以為1—30的智力游戲很快就會完成，結(jié)果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個(gè)數(shù)字，后來是11個(gè)，再后來是17個(gè)，再后來是19個(gè)，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數(shù)字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數(shù)字從不同的`角度看就會有不同的發(fā)現(xiàn)，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！

　　多了解姚明的藍(lán)球號是23，以前從不關(guān)注！現(xiàn)在卻是有所收獲！最后的牽手游戲，讓我深刻的體會到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會感恩，學(xué)會孝敬，學(xué)會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者！成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時(shí)候他們會安慰我，所以我更應(yīng)該想起他們，更應(yīng)該去關(guān)心他們！小小的一份回報(bào)會讓他們很開心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們在以后的工作中大家一起加油！創(chuàng)造更好的成績！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴！

拓展活動個(gè)人總結(jié)4

　　上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

　　眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

　　教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

　　當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化�？僧�(dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

　　這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。

　　“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的.肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

　　隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。

　　領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

　　拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

　　在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!

拓展活動個(gè)人總結(jié)5

　　由于事先做了準(zhǔn)備工作，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中，經(jīng)由隊(duì)員集體的集思廣益，我們的隊(duì)名最后敲定為“綠色和平隊(duì)”，而我被選為隊(duì)長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了笑翻天樂園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。

　　作為隊(duì)長就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會到了，在開始的熱身運(yùn)動中，我們輸給了“傾城隊(duì)”，我作為隊(duì)長被罰做了三十個(gè)深蹲起。從中，我體會到了作為應(yīng)冷靜思考，不要盲從、應(yīng)合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織才能取勝。

　　熱身后迎接的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案。不過時(shí)間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個(gè)地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開辟了新的'道路，經(jīng)過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊(duì)員全部通過。通過教練總結(jié)，我意識到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時(shí)會遇到“瓶頸”，但只會一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會成功的。

　　“管理金字塔”是我們拓展培訓(xùn)中完成狀況頗多不佳的項(xiàng)目，個(gè)別團(tuán)隊(duì)勉強(qiáng)完成了任務(wù)，大多團(tuán)隊(duì)則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現(xiàn)斷層。這個(gè)項(xiàng)目是多人各有分工，每人有自己的職責(zé)，由于規(guī)則要求不能用語言交流，很多人不會用特殊的方式將自己的職責(zé)及任務(wù)要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。游戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道?又有多少創(chuàng)意因溝通的堵塞而夭折?

　　通過拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學(xué)會欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活。

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